膝ジム®ニーフィットネス
代表の福山慎吾です。

そんなご質問をいただきました。

「これって大丈夫なのかな…」

と不安になりますよね。

でも大丈夫。
実は音には“種類”があります。

たとえば…

◆ パキッと一瞬鳴る音：

→関節の中の空気がはじけた音。
痛みがなければ、まず問題ありません！

◆ ゴリゴリと鳴る音：

→膝蓋上嚢や脂肪体という周囲の組織が
　　硬くなっているサインかも。
でもこれも、痛みがなければ
“動かすことで良くなる”
可能性が高いんです。

だからこそ、
怖がって動かさないよりも、

“自分のペースで、
少しずつ”が大切です。

膝の音が気になっていた方も、

「そういうことだったのか」

と安心してもらえたら嬉しいです。

今日の気づきが、
明日の一歩につながりますように。

たったひとつの知識やケアの工夫が、
ひざの未来を大きく変えていきます。

これからも、
一緒に可能性を広げていきましょうね！
 

動画でも詳しく解説していますので、
ぜひチェックしてみてくださいね。
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