「治してもらう」から卒業
膝は、「自分で動いてなおす！」

膝ジム®ニーフィットネス
代表の福山慎吾です。

歩く時にひざが痛い…
そんな方の中には、

「変形しているから仕方ない」
と思っている方も少なくありません。

でも実際は、

ひざがしっかり伸びていないことで
痛みが出ているケースも多いんです。

先日もお客様と一緒に、
ひざを伸ばす練習をしていました。

ひざのお皿の周りや

膝蓋下脂肪体（しぼうたい）

ふくらはぎを丁寧にほぐしながら、

少しずつひざを伸ばしていくと…

「確かに伸びてる感じがします！」
そんな言葉が返ってきました。

実際に歩く時の痛みがある方は、

・ひざが最後まで伸びない
・曲がったまま歩いている
・前ももばかり頑張っている

ことがよくあるんです。

だからこそ、

お皿の周りを柔らかくする。

膝の裏の張りを整える。

そして、
自分の力でひざを伸ばす練習をする。

こうした積み重ねがとても大切なんです。

もちろん、
一度やっただけで
全てが変わるわけではありません。

でも、

「治してもらう」から卒業して、

 自分でひざを動かしながら

整えていく。

これが、
ひざの未来を大きく変えていくんです。

旅行をもっと楽しみたい。

長い時間歩けるようになりたい。

好きなことを諦めたくない。

そんな想いがある方は、
ぜひ動画を参考にしてみてくださいね。

僕たちも二人三脚でサポートします。

ぜひ動画を見ながら一緒に頑張りましょう！
▶動画はこちらから