ひざは動いてなおす
ニーフィットネス代表の福山慎吾です。

病院で膝をよくするために
『まずは体重を落としましょう』と
言われたことはありませんか？

そんな言葉に、
少し戸惑いや不安を感じたことが
ある方もいるかもしれません。

確かに、体重を管理することは
ひざへの負担を減らす一つの方法です。

でも実は…ひざの痛み改善には
体重管理だけでは解決しない場合もあるんです。

まず大切なのは、膝そのもののケア。

膝のねじれを整え、筋膜リリースで
土台をしっかりと安定させることです。

そこから、食事管理や適切な運動を
並行して進めていくことが
ひざの痛みを改善するための「正しい順番」なんです。

なので、ニーフィットネスでは、
ただ「体重を減らしてください」
と言うだけのサポートはしません。

ひざの痛みの根本原因に
しっかり向き合いながら、一緒に進んでいきます。

私自身もトレーナーとして
体重管理に取り組んでいます。

会社全体で測定日を決めて計測を行い、

目標は体脂肪率10％！

私たち自身も体重をしっかり管理しながら
健康を目指しています。

体重を管理しながら
膝の状態を良くしていくことは、
簡単ではありません。

でも、
正しい順番でしっかりと取り組めば、
必ず前に進めます。

私も体重管理を頑張っていますので、
一緒に少しずつ進んでいきましょうね！