ひざは動いてなおす
膝ジム®ニーフィットネス代表の福山慎吾です。

「好きなこと、あきらめたくない。」

でも、ひざの痛みで、あきらめかけた――。

そんな経験ありませんか？

そして、今も
大好きなことをガマンしていませんか？

実際に、茶道を続けてこられたお客様も
同じように悩んでいました。

10年前から膝の痛みが悪化し
いくつもの病院をまわっても
薬や湿布をもらうだけ。

ある整形外科では
「正座をしなければいい」と言われ、
まるで茶道そのものを
否定されたように感じたそうです。

それでも無理をして続けていた結果、
ついには
「ひざを曲げることすらできない」状態に…。

そこから私たちのところに来てくださり
一緒に始めたのは、
まず膝まわりを整えることでした。

太ももの前やお皿の周りをほぐし、
股関節も柔らかくする。

いきなり正座を目指すのではなく、
動きを整えてから挑戦することを徹底しました。

そのうえで、太ももや
お尻の筋力を鍛えるトレーニングへ。

さらに、自宅でも続けられるように
自主練も一緒に確認しながら
行いました。

この積み重ねによって、
最初は怖かった正座も
今では自然にできる日が増えてきました。

◆硬さを整えてから筋力をつける

◆自主練を続ける

◆実際の動作を行う

この3つを大切にしたことで、
「自分でひざを管理する力」
がしっかりと身についてきたんです。

つまり大事なのは、
ただ筋トレをすることではありません。

痛みを減らしながら動きを整え、
そこから鍛えて
実際の動作を行っていくこと。

この順番が、
やりたいことを取り戻す近道なんです。

あなたにも

「また正座したい」

「ひざ痛なく旅行やお出かけを楽しみたい」

そんな想いがあるなら、
あきらめなくて大丈夫。

私たちは、あなたの
夢が叶うように全力でサポートします。

焦らず、一歩ずつ。

一緒に進んでいきましょう！