ひざの痛みでお悩みの方へ

「痛みなくスクワットができるように！」
そんな嬉しい変化を手に入れた方がいます。

ずっとひざの痛みに悩まされ、
しゃがむ動作が怖かった方が、
その変化を手に入れた方法とは…

正しい知識でひざを動かすことでした。

ひざが痛いからといって動かさずにいると、
関節まわりや筋肉が固まり、
さらに痛みが強くなってしまうことも…。

でも、固まった関節や筋肉は、
正しい方法で動かすことで柔らかさを取り戻し、
ひざをしっかり曲げ伸ばしできるようになり、
スクワットやしゃがみ込みも
痛みなくできるようになるんです。

その動かし方を、理学療法士が監修した
「10日間の膝ジム講座」にまとめました。

この講座では、
ご自宅で無理なくできるシンプルな
ストレッチやトレーニングをお届けしています。

【10日間の講座内容】
【1日目】ひざ痛の3大原因とは？
【2日目】整体でひざ痛はよくなるの？
【3日目】グルコサミンは効果あるの？
【4日目】お皿のクッションリリース法
【5日目】ひざ裏のボールリリース法
【6日目】外側の張り解消法
【7日目】アキレス腱リリース法
【8日目】Ｏ脚の方必見！ひざのねじれ戻し
【9日目】ひざが伸び切らない人のリリース法
【10日目】ひざ痛をなおすスクワット

あなたも、この講座の内容を
1日たった10分だけ取り入れて、
痛みを気にせずスクワットや
しゃがみ込みができる生活を
手に入れてみませんか？