ひざは動いてなおす
膝ジム®ニーフィットネス代表の
福山慎吾です。

「膝を良くしたいから
毎日休まずトレーニング！」

真面目な方ほど、
そんなふうに頑張られていますよね。

ただ――
ここに大きな落とし穴があります。

炎症が出ているのに、
同じ運動を毎日繰り返す。

しかも
方法が間違っていたら…
ひざは良くなるどころか
どんどん壊れてしまうんです。

実際、プロの選手でさえ
強い負荷をかけすぎればケガをします。

それと同じで、一般の方も
“ひざにとって強すぎる負担”を
繰り返せば痛みが強くなっていきます。

だからこそ本当に大事なのは――
炎症を抑えてから筋トレをすることなんです。

ここを守るかどうかで、
結果は大きく変わります。

もし
「頑張っているのに痛みが強くなる…」
と感じている方は、
筋トレは一度ストップして
ひざを休ませてあげてください。

そして正しい順番で
必要な運動に取り組んでいきましょう。

ひざの悩みは
一人で抱え込まなくて大丈夫です。

僕たちが伴走しますので
一緒に“本当に効果の出るやり方”で
進んでいきましょう！

動画でも解説しましたので
ぜひご覧ください。
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