ひざは動いてなおす
膝ジム®ニーフィットネス代表の福山慎吾です。

「マッサージしているから運動は大丈夫…」

そんな感覚、ありませんか？

ひざが痛い方の多くは、
膝まわりの筋肉や組織が
とても硬くなっています。

そのまま動かすと、
かえってひざを痛めてしまうこともあるので、

まず硬さをゆるめること自体は
とても大切なんです。

ただ──
ここで多くの方がつまずくポイントがあります。

それは
“マッサージだけでひざを治そうとする”
ということ。

イメージしてみてください。

1本のタワーがあるとして、
それを梁で支えているとします。

ひざが痛い方は、
この梁がグッと引っ張られたり、
傾いたりした状態。

そこでマッサージだけをすると…
たしかに硬さは取れます。

でも、支えている梁がゆるんだだけなので
タワーはグラグラのまま。

ここで必要なのが
「新しい梁をつくってあげる作業＝運動」
なんです。

ゆるめる（施術）だけだと不安定。

鍛える（運動）だけでも逆に痛めてしまう。

だからこそ、この2つは“セット”で
進める必要があります。

そしてこれは、実際の現場でみてきた中で、
最も確実にひざを変える方法だと
実感している部分です。

もし今、%LAST_NAME%さんが

「マッサージは頑張ってるけど、
なかなか変わらない…」

そう感じているなら、

それはあなたが悪いのではなく、
やる順番と組み合わせがもったいないだけ
なんです。

まず硬さをゆるめる。

そして、
ゆるめた後の安定を“運動”でつくる。

これがひざが変わる最短ルート。

今日からできる小さなステップでいいので、
ぜひ運動をひとつ取り入れてみてくださいね。

ひざは動いてなおす。

%LAST_NAME%さんのひざがもっと軽くなり
やりたいことを楽しめる未来へ進めるよう
これからも一緒に頑張りましょうね！

動画でも解説しましたので
ぜひご覧ください。
▶動画はこちら