ひざは動いてなおす
膝ジム®ニーフィットネス代表の福山慎吾です。

さて、今日はよく聞かれる質問でもある
【歩き方】についてです。

「正しい歩き方を意識してるのに、
なぜか歩きにくい…」

そんなふうに言われることが多いんです。

実は、あしを一生懸命出そう出そうとすると
股関節が詰まったり
ひざに負担がかかったりして
うまく体が連動しなくなってしまうんですね。

そんなときこそ意識してほしいのが
“腸腰筋”という、体の奥の筋肉。

みぞおちのあたりから
足が生えているような感覚で、
背筋を伸ばして歩いてみてください。

すると、腸腰筋が自然に働いて
足がスーッと前に出やすくなります。

無理にがんばらなくても
ラクに歩ける感覚がつかめるはずです。

ひざのために頑張っているのに
かえって痛みにつながってしまうのは
もったいないですよね。。

“意識する場所をちょっと変えるだけ”で
ひざに良い歩き方が手に入ります。

一人で悩んでいては難しいことも
私たちがサポートしていきます。

私たちと一緒に整えて、
スムーズに動けるようにしていきましょうね！

動画でも詳しく解説しています！
ぜひチェックしてみてくださいね。
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