「治してもらう」から卒業
膝は、「自分で動いてなおす！」
膝ジム®ニーフィットネス代表の福山慎吾です。

昨日、隙間時間に
青山霊園の桜を見に行きました。

 

今だけしか見れないこの景色。
やっぱり、こういう時間って
大事だなと改めて感じました。

 

膝を気にせずに桜を見ながらゆっくり歩く。

 

ただそれだけのことが
すごく特別な時間になりますよね。

 

こういう時間を
これから先も当たり前に過ごせるように
一緒に進んでいきましょう。

 

さて、
実は、ひざの治療についてすごく大事なことが
はっきりしてきています。

 

 

京都大学が変形性膝関節症の治療について
直近5年間のエビデンスをまとめているのですが

そこではっきり出ているのが
「何を優先すべきか」ということです。

 

まず、薬物療法。

 

最近よく聞くPRPなどの再生医療。

そしてヒアルロン酸の注射。

 

 

これらに関しては
ヨーロッパやアメリカでも見解は少し違いますが、

 

リウマチ学会や整形外科のガイドラインでは
◆条件付き
◆もしくは非推奨
という位置づけになっているものが多いんです。

 

じゃあ、何が一番いいのか？

 

 

ここが一番大事なんですが
【運動療法と自己管理】

 

 

これはすべての学会で
「推奨」とはっきり示されています。

 

つまり、
動いてなおす

 

そして、それを続けること。

 

 

これが世界基準なんです。

 

 

でも、ここで多くの方がつまずきます。

 

 

「何をすればいいかわからない」

 

「合っているのか不安」

 

「続けられない」

 

だからこそ私たちは

 

◆その人に合った動き方を整理して
◆やる順番を明確にして
◆迷わず続けられる環境をつくる

 

ここまで一緒にやっています。

 

 

動画をお渡ししているのも、
道具を揃えているのも、

「やるかやらないか」ではなく

 

“自然と続けられる状態”を作るためです。

 

 

 

再生医療や注射を
否定しているわけではありません。

 

ただ、

 

優先順位を間違えると
遠回りになることがあるんです。

 

 

まずは、動いて整えること。

そして、自分の体を自分で変えていくこと。

 

 

そのために私たちが
二人三脚でしっかり支えていきます。

 

 

解説動画もぜひご覧ください。
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