10日で学ぶ膝ジム講座

膝の痛みでお悩みのあなたへ

理学療法士が監修した
自宅で気軽にとり組むだけで
膝痛が楽になる
“10日間の動画講座”をご用意しました。

これらの動画はとてもシンプルで
短時間でできる内容ですが、
改善率が高いトレーニングとストレッチを
全て無料で解説しています。

【1日目】膝痛の3大原因とは？
【2日目】整体で膝痛はよくなるの？
【3日目】グルコサミンは効果あるの？
【4日目】お皿のクッションリリース法
【5日目】膝裏のボールリリース法
【6日目】外側の張り解消法
【7日目】アキレス腱リリース法
【8日目】〇脚の方必見！膝のねじれ戻し
【9日目】膝が伸び切らない人のリリース法
【10日目】膝痛をなおすスクワット

この内容は、
膝の痛みに悩む方に対し、
シンプルで効果的かつ、
具体的なトレーニングを交えて
お伝えする構成になっています。

どうか、
あなたの膝痛が少しでも楽になりますように、
ぜひ試してみてくださいね。