テレビ朝日ワイドスクランブルにて
「手術以外でひざをよくする方法」をテーマに
簡単なエクササイズを紹介いたしました。
この放送をきっかけに
私たちの想いを届けることができ
ひざ痛で悩む方が
「まだ諦めなくていいんだ」という
希望をお届けできればと願っています。
国家資格理学療法士取得後上京。
病院で勤務する傍ら、
パーソナルトレーニング事業を開始。
その後独立し、
パーソナルトレーニング事業に専念。
今まで一般的なパーソナルトレーニングを
提供してきたが、
お客様の約８割が膝の痛みに悩んでいたことにより
ひざ痛特化のパーソナルトレーニングジムを開設。
ひざ痛に特化したオリジナルメソッドを考案。
ひざ痛コースを受けにきてくださる
９割の方は
変形性膝関節症です。
なのになぜひざ痛が改善されているのか？
そしてひざ痛の三大原因とは？
ひざ痛の方は１度は行ったことが
あるのではないでしょうか？
ひざ痛専門整体でひざ痛はなおるの？
そして、膝ジムとの圧倒的な違いとは…
グルコサミン、コンドロイチンと
聞くと膝にいい
イメージがありますよね？
お客様に【飲んだ方がいいですか？】
とご質問いただきます。
皆さんが気になっている内容を
お答えします。
お皿のクッション、
潤滑油として働く膝蓋下脂肪体。
自分でリリースできるのを
ご存じでしたか？
道具も不要で手軽に
できますのでやってみましょう。
ひざの裏にある筋肉です。
ここをリリースすると
曲げ伸ばしが楽になるのですが…
リリースするポイントが
あるのでお伝えします。
ひざ痛の原因は様々です。
ひざを伸ばす時に外側が突っ張る人は
ここが原因の可能性もあります。
アキレス腱は、たどっていくと
ふくらはぎになり
そこからひざの裏へと続いています。
ひざととても深い関係にあります。
ひざの関節はふとももの骨とスネの骨で
成り立っています。
その関節がねじれることで
ひざに痛みが出るのです。
では、そのねじれの戻し方とは？
ひざ痛の方でも
ひざが伸ばしきれない方は
このリリース方法を
ぜひ試してみてくださいね
ひざ痛の方が意識することで
ひざ痛がよくなる
スクワット方法をお伝えします。
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【膝ジム®︎ニーフィットネス】
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代表 福山慎吾（理学療法士）
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