10日でなおる膝ジム講座

膝痛コースを受けにきてくださる
９割の方は
変形性膝関節症です。
なのになぜひざ痛が改善されているのか？
そしてひざ痛の三大原因とは？

膝痛の方は１度は行ったことが
あるのではないでしょうか？
膝痛専門整体でひざ痛はなおるの？
そして、膝ジムとの圧倒的な違いとは…

グルコサミン、コンドロイチンと
聞くと膝にいい
イメージがありますよね？
お客様に【飲んだ方がいいですか？】
とご質問いただきます。
皆さんが気になっている内容を
お答えします。

お皿のクッション、
潤滑油として働く膝蓋下脂肪体。
自分でリリースできるのを
ご存じでしたか？
道具も不要で手軽に
できますのでやってみましょう。

膝の裏にある筋肉です。
ここをリリースすると
曲げ伸ばしが楽になるのですが…
リリースするポイントが
あるのでお伝えします。

膝痛の原因は様々です。
ひざを伸ばす時に外側が突っ張る人は
ここが原因の可能性もあります。

アキレス腱は、たどっていくと
ふくらはぎになり
そこからひざの裏へと続いています。
ひざととても深い関係にあります。

膝の関節はふとももの骨とスネの骨で
成り立っています。
その関節がねじれることで
ひざに痛みが出るのです。
では、そのねじれの戻し方とは？

膝痛の方でも
ひざが伸ばしきれない方は
このリリース方法を
ぜひ試してみてくださいね

ひざ痛の方が意識することで
ひざ痛がよくなる
スクワット方法をお伝えします。